「皮筋地推」跳皮筋钻地洞
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1对原地推铅球项目中出现的两种投掷方式的分析”(配图版)
1、投掷过程中，头部向后甩到一个固定的位置上，将动力全部作用于铅球上。推掷铅球时，由双腿完成身体的提拉、蹬转。
2、一原地推铅球技术动作分析 握持铅球 握球(以右手投掷为例)五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
3、关于原地推铅球动作要领图解分享如下：1，握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。
扔出铅球时手可以超出抵趾板上沿吗
标准投铅球姿势：用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。
允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。应用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。
注：可以使用国际田联以前规定的抵趾板。19．规格 抵趾板宽度为12～30厘米，内沿弧长22米（士1厘米），高出圈内地面10厘米（士2毫米）。
（1）超出时间限制。（2）投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）（3）触及抵趾板前端。（4）铅球落在投掷区域外。（5）铅球低于肩部。（6）进入投掷圈后，未能暂停或者展示控制。
球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量，力的传递跟加强跟双手扔大致相当，不同之处是增加了腰部的旋转力。
原地推铅球技巧训练方法
身体重心从右腿移动到左腿上；或与同伴一起做蹬、转、送、抬体徒手模仿练习，模仿者做好预备推铅球姿势，同伴在其后面抓住其右手，起到固定作用，模仿者反复进行蹬转送抬体练习。
原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
原地推铅球的练习方法是徒手或用实心球、铅球以及其它器械，做原地推铅球的各种模仿练习。正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。
持好球后，可做下蹲、站起练习；轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。持铅球要稳放锁骨窝 握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向前，上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。
握球的方法：五指自然分开，把球放在中指、食指、无名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的两侧 持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
田径原地推铅球技巧 原地推铅球的技术：持球阶段，准备阶段，最后用力阶段，维持平衡阶段。以下仅供参考！持球阶段 持球阶段又分为握球和持球。
三六九等人出处哪里?是三等人高还是九等人高
1、等人九等最高。在古代皇帝被称为九五之尊，所以九是最高级。三六九等，是对世间乃至宇宙万物类别及级别进行区分、归属。狭义指对人所拥有物质、思想、职业等层次高低进行区分。词语辨析：用法：多用于人。
2、早有东汉史学家．文学家班固（公元32~92年）把古今人物归入其《汉书．古今人表》的“九品量表”之中，分为上（上智）．中（中人）．下（下愚）三等。
3、三六九等人最早由东汉史学家班固提出，分别指上智、中人和下愚三等。后来又根据人们所从事的职业、社会地位、财富进行区分。三六九等一般来说是对世间乃至宇宙万物的类别及级别进行区分、归属。
4、“人分三六九等”是一个古代的谚语，它原本是用来描述人的社会地位和等级的。从字面上来看，“三六九”是一种分级方法，即把人分成三等、六等或九等，而每一等又有不同的等级。
5、三六九等只是一种说法，也有说人分十等，意思是人分贵贱。过去的说法是：一官、二吏、三僧、四道、五医、六工、七匠、八娼、九儒、十丐。“三教”指的是儒教、佛教、道教。
6、也有说人分十等，意思是人分贵贱。过去的说法是：一官；二吏；三僧；四道；五医；六工；七匠；八娼；九儒；十丐。还有三教九流的说法：上九流：“一流佛祖二流天，三流皇上四流官，五流阁老六宰相，七进八举九解元。
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