「地推能锻炼」地推能干吗
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地推是什么?如何有效地推?地推真的...
地推群指的是地推团队、地推项目方的等做地推行业人士聚集的一个微信交流社群。地推行业从业者可以通过微信群找到一群共同的圈子和业内的人。
地推是地面推广人员的简称。产生历史背景：2014年开始提供地推服务，专门为互联网公司提供如APP、微信公众号等产品的地推服务。2015年地推吧成立，为每个企业量身定做一套落地方案，精确分析目标群体和划分推广区域，再开展地推。
地推是地面推广人员的简称，指针对以网吧、高校和社区为主要组成部分的各种地面市场资源，实地宣传来进行传播的一种市场营销推广人员。
地推这个词汇最早起源于金山公司，当时他们有个职业叫“线上推广员”，负责网络推广活动。相对应的，负责线下推广的推广员，就叫“地面推广”，简称为地推。简而言之，地推就是面对面的卖东西。问别人有没有这方面的需求。
地推十大好处
1、地推的好处多多，引流成本和难度的升高，为占据下流量是很多微商团队做地推的原因，更多的是新手或者是底部微商卖家，根本没有更好的线上引流手段和方法，为了生存不得不去做地推。
2、幼儿园去小区做地推的好处是：可以让家长直接了解幼儿园的状况和信息，与家长面对面交流，直观的感受到亲切，增加信任。地推接触的家长都是精准客户，都是幼儿园以后的生源。
3、一是保持正确的心态。 二是系统化复习课本基本知识，政治，地理，历史所有课本知识能够达到不看书就能说出基础知识，语文重点复习作文跟阅读理解。数学把损我的基础题做会。 三是题海战术。把近十年的高考真题，都做一篇。
4、可以同时促成很多单子，地推最大的好处就是回款快，这些项目基本上工资都是日结，没有押款这一说。做这行的很多朋友都靠这个赚的盆满钵满。
原地推铅球需要锻炼哪里的肌肉?(具体点)具体怎么练?有哑铃。
1、铅球的肌肉锻炼：哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立，两手屈臂持哑铃于肩上，连续快速向上推举。两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于胸前，连续快速向斜上方推举。
2、）肩负杠铃，做体侧屈运动，体转运动或体前屈运动。11）两脚开立，两臂体侧垂直各提一壶铃，做左右侧屈运动。12）仰卧在斜板上，头低于脚，双脚固定，做仰卧起坐练习。13）在肋木上或单杠上，做悬垂举腿练习。
3、推铅球主要是依靠胸肌及大臂肌肉的力量，建议采用如下方法锻炼：窄握卧推 目标肌肉：肱三头肌、上部胸大肌 初始动作：仰卧在平板卧推凳上，双脚分开并踩踏住地板。双手与肩同宽握住杠铃，并将杠铃推离挂钩。
4、原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
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