「户外训练地推」地面户外拓展训练设备

2023-10-09 21:30:08 54阅读

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本文目录一览：

开展“我行我秀活动家”主题实践活动。为深入实施综合实践活动，引导队员理论联系实际，学以致用，培养动手实践、合作探究的能力，开展社会实践并撰写研究性学习成果(小论文)评比活动。

打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。积极参与拓展训练，培养团队合作精神。训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。分享训练心情和经验。拓展活动日程安排 __基地。

学生户外拓展活动策划一活动主题 “体验生活，增进感情” 活动目的通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。

拓展训练策划方案1 活动目的与目标通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。

学生户外拓展活动方案篇1 活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动。

：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

关于户外拓展活动方案【篇2】活动主题：为孩子找一个成长伙伴用爱心托起明天的太阳，争“手拉手章”。

1、原地推铅球的练习方法是徒手或用实心球、铅球以及其它器械，做原地推铅球的各种模仿练习。正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。

2、与同伴一起多做蹬、伸、转、抬体徒手模仿练习，模仿者做好预备推铅球姿势同伴在其后面抓住右手(起固定作用)，模仿者反复进行蹬转伸抬体练习，要求提脚跟、蹬地同时送髋。

3、身体重心从右腿移动到左腿上；或与同伴一起做蹬、转、送、抬体徒手模仿练习，模仿者做好预备推铅球姿势，同伴在其后面抓住其右手，起到固定作用，模仿者反复进行蹬转送抬体练习。

4、原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。

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