「社恐跑地推」社恐 找工作
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大学生为什么都有社交恐惧
1、一，当代年轻人“社恐”的本质1，精神疾病 “社恐”泛化的背后反映了当代年轻人的心理变化。医理上的社交恐惧属于一种精神疾病，通常伴随有焦虑、抑郁、精神衰弱等症状。
2、个人show的场合变多了 上了大学你会更清楚的发现个人show的机会越来越多了，答辩、竞选等都需要个人有一定的表达能力，因此社恐的同学也要适当克服，提升自己。
3、忙碌的工作和学业：现代社会人们的日常工作和学习任务数量越来越重，这让年轻人很难抽时间去参加社交活动。即使有时间，他们也可能因为疲劳或者对交际场合的不适应而退缩。
4、现在社会上的就业岗位竞争力十分激烈，而大学生就业的期望值又太高，这压力自然而然就几何增加。人际交往压力。很多大学生都社恐不知道怎么去社交，而没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责。
大学生怎么摆脱社恐?
1、相信自己 社交恐惧症是一种不自信的表现，甚至多数社恐有自卑情结，这时候要相信自己，相信自己可以克服任何困难。
2、当然，对于社恐人群，我的建议向来都是“先接纳自己，然后与人为善即可”。总之，对自我有清晰认知，剖析自我优劣势，利用大学四年时间去慢慢完善自我，才能不辜负大学美好时光，也会让自己在毕业之际收获满满。
3、寻找支持系统：在大学校园里，你可以寻找支持系统来帮助你度过困难时刻。这包括朋友、同学、辅导员、心理健康服务等。与他人交流并建立联系可以提供情感上的支持和理解。
4、作业汇报社恐害怕自己的表现不够好，暴露性格缺陷被嘲笑或评判。大学作业丰富多彩，比如当进行小组作业时，汇报演讲要用抽签的方式抽人去汇报，手气不行恰好抽中的是自己，光想象要在全班人面前站着，就痛苦烦躁一星期。
5、相信自己，不否定自己。社交恐惧症的人要在内心深处要相信“我是最好的”及“没有人不出错”的理念，做任何事情，不过分要求自己，只要尽力了就好，就算失败了没关系，毕竟没有失败哪里来的成功。
如何改变自己的内向、社交恐惧症?
1、接受自己：了解自己的性格和特点，接受自己的不足和优点。不要试图改变自己，而是尝试在已有的基础上进行改进。 寻求帮助：如果这些问题影响了您的日常生活和工作，您可以寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
2、接受自己：首先要明白，内向和社交恐惧症并不是一种缺陷，而是一种个性特点。接受自己的性格和特点是非常重要的，不要试图改变自己，而是学会利用自己的优点和长处。
3、寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心和时间。
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