「体能地推」体能地推话术
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本文目录一览：
- 1、湖北体考评分标准
- 2、体能不好多久可以练起来
- 3、体考铅球多少满分
湖北体考评分标准
1、年湖北省体育专业素质测试项目为100米、二级蛙跳、原地推铅球、800米和5米三向折回跑，5项均为必考项目，每项目100分，满分为500分。
2、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
3、湖北省新高考体育合格考通过标准是体育科目成绩达到及格线。根据湖北省教育厅的规定，新高考体育科目总成绩由学校定期考试成绩和体育合格考成绩组成，其中体育合格考成绩占总成绩的30%。
4、评分标准：2022年体育中考项目评分标准 2022年武汉体育中考满分30分，其中平时分15分，体测分15分，而体测项目共三项：长跑、跳绳、坐位体前屈/立定跳远(二选一)，每项满分5分，合计15分。
5、体考评分标准成绩表2022高考 满分为100分。体育高考专项测试成绩表满分为100分。体育高考测试指标分为定量指标和定性指标。
6、湖北省高考体育五项包括的成绩如下：100米跑，满分100分。二级蛙跳，满分100分。原地推铅球，满分100分。800米跑，满分100分。三角形障碍跑5米三向折回跑，满分100分。
体能不好多久可以练起来
一般来说，如果是一名专业运动员，之前有着高水平的训练，停训时间不超过3个月，那么大部分的体能和运动能力还是可以恢复到接近停训前的水平，只需要大约2-4周的恢复性训练。
多年周期一般以全运会、奥运会的周期来确定其时间，可以是4年，也可以是8年，以此制订多年训练计划。
一般来说，每周进行三到五次的锻炼，每次锻炼持续30分钟到60分钟，可以在两个月内看到明显的恢复效果。
体考铅球多少满分
高考体育生体考项目和成绩标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。二级蛙跳：8米，9米满分，占术科20分。百米：15秒满分，占术科，20分。
米：满分13秒，及格18秒 100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。
高考体育生体考项目和成绩标准如下：铅球5千克球，满分12米分，占技术科20分；二级蛙跳8米分，满分9米分，占技术科20分；100米15秒满分，技术科目占20分；专项100米满分13分；200米25分；技术科目40分。
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