「举铁与搬砖」网络用语举铁是啥意思
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搬砖工人和健美肌肉男,两者有可比性吗
1、总的来说，肌肉男练肌肉为的是更有型更有力量感，而搬运工则是为了生计，虽然肌肉的稳定性要比肌肉男强，但整个锻造肌肉的过程却天壤之别，最终收获时的结果也会有所不同。
2、相比之下，还是搬砖工人更伟大一些吧，他们用自己的血肉之躯和汗水铸造了一座座高楼大厦，才有我们住的地方，健身的地方和上班的地方。搬砖工人的肌肉与健身者肌肉本身是没有可比性的，可就是有喜欢拿来做比较的。
3、因为肌肉男的肌肉协调性不好。运动生理学解释力量的大小有很多因素，其中四个因素是最重要的，第一因素是，肌肉的面积的面积越大越意味着力量大。第二是肌肉彼此之间的协调配合。人体任何运动都是多块肌肉共同协作完成的。
训练举铁是在自己能承受的情况下越重越好吗?如何平衡重量和训练...
RM数值越小代表重量越重（完成次数小，重量大），RM数值越大代表重量越轻（完成次数多，重量小）。在不同的训练动作里，RM值都是不同的，每一个动作都有自己的RM值，简单来说，你不可能把深蹲和卧推的RM值相提并论。
一方面，你能举起的最大重量是由你参与这个动作的最弱的身体部位决定的。所以，举铁的同学其实就是整天找弱点，补漏洞的过程。
这样练的重量可以减轻，目前把关注点放在左侧，至于右侧就不用太着急，等两边平衡以后再加重量。
在健身房举铁跟工地搬砖最大的区别在哪里
1、”教练这么“如果光比耐力，那当然是工人们比较强。你自己想，他们每天要在工地上搬多久砖？他们的工作就是做这样的体力劳动，如果不能坚持，也干不了这一行。而且他们每天都要上班。
2、搬砖更重视肌耐力发展、而健身房举铁不是 其实在工地搬砖的话更多的则是对肌肉耐力的发展，虽然很多块砖头垒在一起很重，但是你需要肌肉长时间的发力来承担这个重量，那么这种发力形式就是对肌肉耐力的训练。
3、去健身房你会得到更大的肌肉，也会在器械方面更擅长。去工地干体力活，你会得到更强的生存素质，但肌肉不会很大。
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