「推推拿地推」推拿推法

2023-12-03 14:34:12 42阅读

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如按、揉、捏、搓等操作。按：以指、掌、肘等部位为起点，沿经络两侧用手指或拇指、食指、中指、无名指、小指等部位向外作直线推动、螺旋推进及逆时针方向转动揉动。

小儿推拿的操作顺序一般是先头面，次上肢，然后是胸腹、腰背、下肢。上肢指掌腕臂部穴位，—般均只推左手。手法要求轻快柔和、平稳着实。操作中可沾以适量按摩膏或葱姜汁、滑石粉等，起到保护小儿皮肤和加强治疗作用。

用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活，力量适中。

大河经常是对经络来回按摩的。是要根据你的目的是保健或者是治病的不同来决定。所以说拍打的顺序你没搞对倒还影响不大，而拍打的时间是最重要的。

此法强度较大，一般以提拿时感觉酸胀、微痛、放松后感觉舒展为度。如提拿后疼痛感不消，则说明用力过大。一个部位一般拿1～3次即可。根据不同的部位可用三指拿、抖动拿、弹筋等几种操作方法。

推拿法根据手法作用力方向分为六类。第一类是摆动类，有滚法，还有一指禅，还有揉法，这是摆动类的。第二是振动类，振颤和抖法。还有叩击类，这就是有用掌的拍，还有用拳头的叩、击，这是第三类。

对称合力：如拿、捏、拧、挤、搓、捻等法，都是双手(或两指 )同时相对施力。其中拿、捏、拧、扯等法还有上提的力，如提拿、提捏等。对抗用力：如拔伸、牵引、斜扳等法，都是做相反方向用力。

按压类手法：按压类手法是以按压的方式作用于机体的一类手法。根据治疗需要，按压的力量有强有弱，按压的面积有大有小，按压的时间有长有短。

1、我需要继续不断提升自己觉察情绪的能力，用“平衡情绪四步法”：觉察——接纳——表达——转化，来提升自己平衡情绪的能力。

2、第一步：补脾经小儿推拿中脾经位于小儿大拇指的指腹螺纹面上，通过补脾经能够健脾胃、补气血，适用于脾胃虚弱和气血不足引起的食欲不振、消化不良等症状。

3、在进行推拿时可将小儿的食指固定，用右手的拇指外侧端沿着穴位推，注意推的时候应当向从指尖推向指根部100次，然后再从指根部推向指尖处100次。

在常规的治疗中，按摩是消除疲劳和日常保健的常见方法，而推拿在这个基础上还可以治疗疾病，常见的就是使用推拿治疗妇科和儿科疾病，尤其在儿科中推拿运用的最为广泛。

推拿和按摩虽然经常相提并论，不过它们实际上还是有区别的，推拿一般是中医学的一个概念，是治疗疾病的；而按摩则是保健方面的一个概念，是保健身体的，它们之间还有很多不同之处。

推拿(Tuina)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。

中医里面的推拿是需要根据穴位来帮助治疗疾病的，按摩主要是帮助缓解一些劳损的情况，或者是帮助手脚活动的。中医里的推拿是有很多要求的，因为推拿的作用是可以影响到一些内脏的工作的，可以说在短时间里面会对身体有一些刺激。

按摩和推拿有什么区别推拿是用手或肢体的其他部分，按照特定的技术要求，在体表上进行操作的方法。一般用于治疗筋伤，可以起到舒筋通络、活血祛瘀、理筋整复的功效。

推拿和按摩从历史沿革变化、手法、治疗范围、从业人员和目的方法上都有很大的区别。

推拿的功效作用推拿按摩可缓解压力：现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。中医按摩的好处可以让你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。

好处：平衡阴阳推拿按摩能使气血周流、保持机体的阴阳平衡。提高免疫力推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可以增强人体的抗病能力。

推拿对身体的好处：平衡阴阳推拿能使气血周流、保持机体的阴阳平衡。疏通经络推拿能刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

起到美容护肤的效果。7 改善消化功能做推拿能够帮助改善消化功能，通过推拿可以直接刺激胸壁或者是通过神经反射使呼吸加深，从而促进消化腺的分泌作用，增强胃肠道的蠕动，以改善消化功能。

推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，其好处主要在于能调和人体的气血，提高机体的免疫能力。和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。

全身推拿按摩可以先从颈部开始，首先从颈部开始：(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。

小儿推拿操作的顺序一般是：慰抚、按摩、揉捏、拨动、扳拉、针灸。慰抚小儿推拿的第一步是慰抚，通过呵护和安抚的手法让婴儿感受到温暖和安全感。

推拿操作顺序，是从远心端到近心端。推拿时候使用爽身粉等，避免损伤患儿皮肤。

小儿推拿的操作顺序一般从头部开始，先进行按摩。按摩头部可以促进头部的血液循环，缓解头部疼痛、头晕等症状。按摩头部时，应轻柔缓慢，用手指轻轻揉捏头皮，或者用掌心轻轻按摩头部。

全身保健按摩施术顺序：仰卧位，头面部---上肢部---胸部---腹部---下肢部，转俯卧位，头颈部- ---背部---腰部---下肢部 ---足部。

很多人不太清楚推拿的步骤和使用手法，今天我们就来介绍一下常见的几种推拿手法。掌握了正确的操作顺序对于我们进行专业学习还有健康养生也是非常有帮助的。

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