「趴地推球」趴地推球锻炼什么能力

2023-12-02 22:40:05 38阅读

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本文目录一览：

1、感统在家里训练方法如下：运小球。照镜子游戏。袋鼠跳。摇摇船。大龙球游戏。运小球：训练目的：训练手眼协调能力。

2、所以家长们要重视孩子的感统能力的训练。多做这些训练可以使小孩左右脑平衡发展。以下几点感统训练方法是我们在教育孩子的过程中自己总结出来的，在家中就可以做，简单易行，写出来供各位家长参考、交流学习。

3、简单的家庭感统训练法（二）一刷子脱敏训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。训练要求：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心。

4、感统训练的方法有很多，建议家里可以训练的项目：触觉方面洗澡时通过不同的刷子，毛巾，给孩子适当的刺激，让孩子玩像皮泥、玩泥沙等。平衡感方面攀爬不平衡表面、滑车训练、走花坛、单脚站立、单脚跳等。

5、方法：妈妈用手挠宝宝的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度一阵轻一阵重，如果宝宝害怕，可以维持时间短一些。小小飞行员：提高宝宝平衡能力。

6、家庭感觉统合训练方法：互动式投篮；（3-4）训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。训练要求：家长及孩子轮流投篮，家长投完后把球捡起来给孩子投。

铅球的投掷基本原理从铅球的从肩膀斜上方抛出去到落地，是一个物体斜抛的运动轨迹。从斜抛的物理公式中还可以看得出，危害水准航行间距（铅球专项考试成绩）的三个关键要素是斜抛时的速度，高度与角度。

刚开始脖子是很累的，推完后爸爸妈妈可以帮他适当按摩一下。这种卧地推球的方式对孩子的前庭神经核发育会有很大的帮助，如果你能坚持3-5个月，注意力会有很明显的改善。

如果将卧推的重量练到很大，就必须在有人辅助的情况下进行训练，否则很容易受伤。

趴地推球是康复训练中的一个项目，主要训练的目的如下：刺激前庭平衡觉；有助于提高注意力；强化上肢，颈部力量；手腕和手指小肌肉的锻炼。

趴地推球除了可以促使颈、背部肌肉紧张收缩外，还可以加强眼球集中注视的能力。改善眼球跳跃不稳及好动不安的情况。

游戏趴地推球游戏准备材料：皮球一个。游戏目的：加强对颈部肌肉的有效锻炼以及身体协调能力。游戏玩法：让孩子趴在地上，将皮球摆于离墙壁大约 30公分左右的距离。之后让他们将手臂抬起，开始推球动作。

精细动作：趴地推球适合年龄：2－3岁活动目的：双手手指及手眼协调能力的成熟。有助于视觉空间，双眼焦距协调，和专注能力的发展。

平衡感方面：荡秋千、攀爬不平稳平面。滑车训练、下蹲走。走花坛、单脚站立、单脚跳。本体感方面：端水沿直线行车。攀爬、跳圈游戏。蹲下起立，趴地推球、跳绳训练上下楼梯训练、跨障碍物。

个月。趴地推球3个月有效果。趴地推球是感统训练的三大项目之一，这个项目不仅仅是深受孩子喜欢的球类感统训练项目，也是一项家长可以在家陪孩子一起做的亲子互动项目。

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