「游泳搬砖」游泳搬砖项目
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半路出家的明星有游泳冠军,有长号演奏员,他竟是肉联厂车间主任_百度...
1、侯勇在成为演员之前，竟然是在肉联厂上班做分割肉的工作，因为业务能力优秀，人送外号“侯一刀”，最后还成为了车间副主任！侯勇几年前在参加央视的综艺时，节目组竟然直接拿出了半扇猪肉，让他分解。
2、牛莉在进入影视圈以前，也是一名相当出色的运动员。出生于军人家庭的牛莉从小一点都不娇气，11岁的她就进入了花样游泳队，接受着相当残酷严苛的训练。
3、然而飓风摧毁了家乡的游泳池，邓肯却因为怕鲨鱼不敢在海里训练，最后放弃了游泳，但很快又打篮球了。这些明星都是半路出家的和尚，罗德曼18岁是保安，邓肯是游泳运动员诺维茨基诺维茨基也是体育全才。
搬砖一小时消耗多少热量?
1、爬坡快走：30分钟可消耗热量320大卡，1小时达650大卡。慢跑：30分钟可以消耗295大卡热量，1小时消耗的热量则达到590大卡。游泳：以自由泳为例，30分钟消耗255大卡热量，1小时为510大卡。
2、在200-400大卡左右，和你搬得东西重量以及你走的路多少有关系。
3、较轻体力活动———平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
4、消耗约400大卡热量，这相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时，或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。1大卡=1000卡，例如1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。
5、在家有时间的时候不妨做做家务吧，它能帮你消耗不少热量。手洗衣服：据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗大约300卡路里的热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。吸尘：用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。
6、你也可以保持现在的饮食，通过增加运动来燃烧1750大卡的热量。比如，走路一小时大概能消耗280-460大卡的热量。具体消耗的热量的多少根据你的体重和走路速度而异。
游泳会游出肌肉吗
游泳是可以锻炼腿部的肌肉的，还可以锻炼身体中其它部位的肌肉。蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
如果一个人长期游泳，则最为明显的是肩部以及后背的肌肉轮廓突出，给人一种很宽阔的感觉。如果想要通过游泳来达到锻炼肌肉的目的，则必须持之以恒。经常游泳的人身体肌肉的爆发力以及耐受能力都比正常人要高出许多。
游泳会强化肌肉，但不会增长多少肌肉。\x0d\x0a\x0d\x0a游泳是有氧运动，长期的锻炼能起到减肥的作用，同时提高心肺功能和强化肌肉的耐力。\x0d\x0a\x0d\x0a游泳能够让肌肉线条更流畅，身体更有型。
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