「趴地推球的注意事项」趴地推球的注意事项

2023-11-11 09:23:06 55阅读

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铅球的投掷基本原理从铅球的从肩膀斜上方抛出去到落地，是一个物体斜抛的运动轨迹。从斜抛的物理公式中还可以看得出，危害水准航行间距（铅球专项考试成绩）的三个关键要素是斜抛时的速度，高度与角度。

刚开始脖子是很累的，推完后爸爸妈妈可以帮他适当按摩一下。这种卧地推球的方式对孩子的前庭神经核发育会有很大的帮助，如果你能坚持3-5个月，注意力会有很明显的改善。

②前庭神经核（有信息过滤的功能）前庭神经核发育不好的孩子容易心散、分神，对应办法——卧地推球（脖子和手都抬起来）、平衡台。

前庭觉家庭训练：走线、卧地推球本体觉：是创新的本本体觉就是对大脑对身体各部分的控制能力。

它和我们的注意力关系是非常紧密的。那这个时候呢我们就可以用卧地推球这样的方法去训练前庭系统，每天推100~200个球，然后随着熟练性，可以每晚推300~500个，前庭系统功能好了，注意力也会跟着变好。

纠正方法要求握球时手指有一定紧张程度注意发展手指手腕和力量多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序2推铅球时肘关节下降，形成抛球产生原因持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向纠正。

训练前庭的感统训练如下：前庭平衡觉训练。前庭平衡觉训练包括摇晃、旋转的活动。例如，荡秋千、晃平衡板、玩大陀螺、转大龙球等；滑板活动，例如冲滑板、爬滑板、滑板推球等；还有跳跳床、走平衡木等。

旋转类运动训练旋转类运动训练包括有：旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等，可以利用这些感统教具来给孩子进行旋转的运动从而达到训练前庭的目的。

旋转运动孩子们喜欢不停地转圈，直到把自己转晕了，觉得很好玩，其实这就是属于前庭平衡觉的一种训练。当孩子头部以颈部为支点，做各个方向、角度的旋转运动时，前庭觉得到刺激和按摩，从而帮助前庭神经发育成熟。

1、颈、背部张力不够的孩子，头、颈及手臂都很难抬起，往往需要用双肘支撑在地上，缓慢地推球和接球，这类孩子应加强滑板训练，在练习趴地推球时，指导者可帮他扶起双肘，协助他抬起头、颈，练习以较快的频率推球。

2、游戏玩法：手向前平伸，双脚交替提起或者单脚连续踢，尽可能让身体保持住一个非常紧张的平衡状态。游戏趴地推球游戏准备材料：皮球一个。游戏目的：加强对颈部肌肉的有效锻炼以及身体协调能力。

3、趴地推球是康复训练中的一个项目，主要训练的目的如下：刺激前庭平衡觉；有助于提高注意力；强化上肢，颈部力量；手腕和手指小肌肉的锻炼。

4、皮球、大龙球。趴地推球是感统训练三大项目之一，同时也是深受孩子喜欢的球类感统训练项目。

5、然后再连续做5次，反复练习。趴地推球把坐垫放在距墙约2—3米远的位置。

平衡能力的发展从母体的胎位变化就开始了，出生的后，婴儿由平躺、翻身、坐、爬，才能站立起来，进而灵活操纵大小肌肉，这些运动既是孩子平衡能力的体现，又在不断地进一步训练孩子的平衡能力，是今后开始行动的基础。

旋转运动旋转木马、旋转座椅。这些项目会比较强烈的刺激孩子的前庭觉，让孩子产生比较强烈的晕眩感，进而刺激前庭神经的发育。

儿童运动训练对于孩子的成长和发展有着重要的意义。以下是几种常见的儿童运动训练方式，可以帮助孩子锻炼身体，提高身体素质。旋转运动旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。

常见的前庭觉训练活动蹦蹦床上跳跃目标：弹跳运动是一种上下性质的直线加速运动，对前庭器官可以起到一定的刺激作用。通过蹦床跳跃，对前庭觉和本体觉以及肌肉的张力锻炼有帮助。操作要点：上、下蹦床时注意孩子是否需要帮助。

1、趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。方法让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。

2、俯卧于墙前50厘米左右，双腿并拢，双手抱球于胸前，抬头目视前方，双手将球向墙推出，注意肘部离地，双脚绷脚面。注意：双脚要并拢，并依据个人情况循序渐进进行，不易跟人攀比。球不要打气过足。

3、游戏趴地推球游戏准备材料：皮球一个。游戏目的：加强对颈部肌肉的有效锻炼以及身体协调能力。游戏玩法：让孩子趴在地上，将皮球摆于离墙壁大约 30公分左右的距离。之后让他们将手臂抬起，开始推球动作。

1、感统课是感觉统合课程，是一种早期教育课程，是根据婴幼儿感觉和运动发展的情况，针对对婴幼儿的感觉信息输入和整合失调开发出来的对婴幼儿起积极治疗作用的、能促进婴幼儿整个神经系统的成熟的早期教育课程。

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5、感觉统合课程，又称感统训练课程。是根据婴幼儿感觉和运动发展的情况，针对对婴幼儿的感觉信息输入和整合失调开发出来的对婴幼儿起积极治疗作用的、能促进婴幼儿整个神经系统的成熟的早期教育课程。

6、幼儿园大班体育教案篇1 活动设计背景设计意图是发展幼儿玩球的技能，提高幼儿感觉统合能力活动目标活动目标：发展幼儿玩球的技能，了解球的弹跳及滚动的特性。促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

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