「地推缓冲」地推课程技巧
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投掷教学课上的误区教学探索:投掷课教案
第二是滚铁饼动作误区同抛铁饼的误区，后摆之后，铁饼出手前或铁饼刚离手的瞬间，前臂就立即向胸部回收，使得铁饼产生向上的抛物线，致使铁饼落地时还会再次跳起然后继续前滚。
为了不受“教师教什么，幼儿学什么”旧的教学模式的束缚，本设计引用了“尝试教学法――先练投掷，再讲要领”组织活动过程，即在体育活动课上，先让幼儿在一系列的体育游戏中，亲自尝试，不断摸索“投掷”的最佳方法。
（二） 练习实心球时，将注意力集中在体会动作的发力顺序上，不要追求投掷远度。
第二次玩时，将灰太狼设计为移动的，增加了跑的内容，便立定投掷为跑动中的投掷，大大增加了活动的难度。这样做，既调动了幼儿投掷兴趣，又是投掷活动中的运动量、运动强度等得到了保证，提高了锻炼的实效性。
体育教案中班投掷范文一 活动目标 学习肩上挥臂投掷初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。 在游戏中观察、讨论与反复练习总结并尝试投得更远的方法。 分组活动中会找空地练习并能够遵守规则。活动准备及手段 纸球若干。
幼儿园中班教案投掷1 活动目标 ： 学习肩上挥臂投掷，初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。 能在游戏中总结并尝试投得更远更准的方法。 乐于参加投掷活动，体验亲子游戏的乐趣。
原地推铅球怎么样练?
1、原地推铅球的动作要领简介如下：原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
2、五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展。要求：握球要稳，手臂放松，有良好器械感。要领很烦琐，在此口诀基础上稍加示范，持球抬肘外展即可完成持球动作。
3、体育统招考试中，原地推铅球是身体素质必考三项之一，总分40分以下关于系统的体育训练快速提升铅球成绩的方法1动作要领动作开始后的发力顺序“蹬”右腿大腿肌肉群最先发力，将力传递到地面，形成蹬地动作，使给足。
4、与同伴一起多做蹬、伸、转、抬体徒手模仿练习，模仿者做好预备推铅球姿势同伴在其后面抓住右手(起固定作用)，模仿者反复进行蹬转伸抬体练习，要求提脚跟、蹬地同时送髋。
5、握球的方法：五指自然分开，把球放在中指、食指、无名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的两侧 持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
6、原地推铅球的技巧：握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。
怎么能缓冲大力关车门
关闭附属门的正确方法：车门不要开得太宽，只有半臂长就够了，再稍微用力车门就会关上，也不会伤到车。
【太平洋汽车网】下车后将车门推送到距离车身10-15公分的地方，然后再稍微用力关上车门即可。也可以慢慢地推，直到门关上再松手。注意，有一些MPV是电动侧滑门，一拉把手就会自动关门，是没必要像开侧卷帘门那样一拉到底的。
如果关门声音太大，可以更换一些比较软的车门密封胶条，这样可以降低关车门的声音。在车子的车门内侧，都有密封胶条，这个胶条会影响关车门的声音。
车门靠限位器和铰链连在了车身上，限位器的作用是限制车门的最大开度，铰链的作用是将车门连在车身上，保证车门可以让绕着铰链转动。
原地推铅球技术
原地推铅球整个技术动作可概括为七个字：蹬（蹬地）、转（转体）、送（送髋）、挺（挺胸）、撑（撑地）、推（推臂）、拨（拨球）。
原地推铅球的动作要领简介如下：原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
原地推铅球动作7个环节如下：握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。
原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
握球的方法：五指自然分开，把球放在中指、食指、无名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的两侧 持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
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